Zeg vaarwel tegen diëten

Ik geloof niet meer in diëten of hypes. En ik weet bijna zeker dat jij dat diep vanbinnen ook niet doet. Want hoe vaak heb je al geprobeerd minder te eten, regels te volgen, lijstjes af te strepen... om uiteindelijk weer terug bij af te zijn?

Wat ik heb geleerd, is dit: het draait niet om minder eten, maar om anders eten. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.

Ik werk graag met duidelijke weekmenu’s en recepten. Waarom? Omdat het overzicht en rust geeft. Je weet precies wat je kunt eten, hoeveel, en – ook belangrijk – dat het lekker is én goed voor je lijf. Geen eindeloze twijfel meer bij de koelkast of in de supermarkt. Gewoon een haalbaar plan, afgestemd op jouw leven.

Wat je al snel merkt: gezond eten is ook lekker eten.
Want eerlijk is eerlijk, bij ‘lijnen’ dacht ik vroeger aan honger lijden, niet mogen genieten, alles afwegen en vooral: heel veel ‘nee’. Maar dat is nergens voor nodig. Je hoeft niets uit te sluiten. Sterker nog, met de juiste balans mag je juist genieten. Zonder schuldgevoel.

Mijn aanpak combineert praktische weekmenu’s met coaching op jouw mindset. Samen bouwen we aan een eetpatroon dat je vol kunt houden. Geen opgeheven vingertje, maar begeleiding die bij jou past. Jij staat aan het roer, en ik help je koers te houden.

We werken in kleine stappen aan bewustwording en gedragsverandering.
Niet eten uit frustratie, verveling of omdat het ‘gezellig’ is – maar genieten van wat je écht lekker vindt. Zeg vaarwel tegen ‘alles moet op’, en kies voortaan bewust voor het állerlekkerste. Geen schuldgevoel, maar eetrust.

Dat betekent ook: je kennis vergroten, jezelf beter leren aansturen, en ontdekken hoe krachtig je eigenlijk bent. En dat hoef je niet alleen te doen – ik ben er voor je.

En als je je doel hebt bereikt?

Dan stopt onze samenwerking niet zomaar. Juist na het afvallen is het belangrijk om de focus te houden. Zodat je niet weer in oude patronen vervalt, maar écht blijvend resultaat behaalt. We blijven samen bouwen aan jouw gezonde leefstijl.

Wil jij je fitter voelen, gezonder leven, én afvallen zonder streng dieet? Wil je voorgoed afrekenen met jojo’en, eetstress en schuldgevoel? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Laat me je helpen – en maak vandaag nog die eerste stap.